Soccer mom

Förmiddagen spenderades vid en Abbisplan där jag tillbringade 40 nervkittlande minuter medan gossarna förlorade sin livs första match med 13-0. De var glada över att ha matchtröjorna på och spelade med hjärtat. Mot Djurgårdens väldrillade -04:or hade våra söderkisar inte mycket att sätta emot. Faktiskt var det helt fantastiskt att se dem så glada, trots storstryk och lång resväg!

Sen bar det av till Solid, mitt jobb. Tre klasser idag. En introklass för de som vill prova på, och sedan team wodar. Det sista passet var det udda deltagare, så jag var med och körde. Blev tvungen att komma ut med min hopprepsafasi. Att det ska vara så svårt för en vuxen kvinna att lära sig hoppa hopprep! Dessutom blir jag helt fixerad vid att inte kissa på mig  så jag spänner mig ännu mer. Nu blir det knipkulor och kvällsfika! (Note to myself: inte slarva mer med bäckenbottenträning…)

Lördagsmys.

Hängde på Solid med Micke som är fotograf och tog lite bilder. Det var roligt att leka fotomodell. Jag brukar ha ha svårt för att vara i fokus på det sättet, men Micke är snäll och avspänd och då blev jag också det.  Avspänd alltså. Snäll var jag redan.

Efter ett tag kom ett gäng och jag körde en wod med dom. Först 15 wall balls och sedan 5 push ups, 10 KB swings (16kg) och 15 Squats. Så många varv som möjligt på tio min. Varannan minut 4 burbees. Jag gjorde 9 varv.

Ikväll kommer Linda och Martin från Uppsala! Ska bju dom på lammkorv och Surkål.

En annan typ av träning…

Mammastark gör stan osäker i kvinnoförnedrande höjd på klackarna. Helt nya muskelgrupper reagerar och jag tackar för min nyfunna kontakt med gluteus, en förutsättning för att ha hedern i behåll!

Det bidde ingen dammsugare…

Skulle köpa en dammsugare eftersom vi kört slut på vår gamla Siemens. Kom hem med ett par tyngdlyftningsskor istället. Först gömde jag dom för Uskan i garderoben och tänkte smuggla dom till Solid, men jag erkände under middagen med skräckblandad förtjusning. Uskan blev inte sur eftersom han är världens bästa och dagen efter berättade Knoll vid skollämning att hans mamma var tyngdlyftare.

Det är full rulle! Har välförtjänt vilodag idag efter två dagar med fyra pass, varav två Ruffiepass. Har blivit nivå 2 certifierad, vilket betyder att jag fått tillgång till fler övningar att instruera på mina klasser. Och vilken vilodag sedan. Uskan och jag har varit lediga tillsammans i strålande sol.

Förutom typ tusen ryck med coach Byffe är höjdpunkten att jag klarade 10 handstand push up på raken. Kippade, men ändå.

hemmläxa

Gnetar med mina duoble  unders. Tur att vi bor på nedre botten eftersom jag bestämt mig för att göra hundra godkända mina träningsfria dagar, som hemläxa. Stånkar på och svettas som en gris när maken tittar på nyheterna. Jag tittar ut genom fönstret när jag hoppar – och plötsligt ser jag det. Grannen ett par trappor upp i huset mitt i mot står i fönstret. Och vinkar. Jag inser attjag hoppar hopprep i BH och underbyxor klockan tio på kvällen. Denna granne är en av mina kursdeltagare. Min hemläxa blir alltså att inse att mitt vardagsrum är som en scen, upplyst och inbjudande. Och man bör ha kläder när jag står på scen.

God natt!

Nytändning.

Lite smör för kvällens chef, Demitri:

Kettlebells. Vi har haft en ljummen relation ett tag, men nu känner jag en nytändning. Har kört med Stockholm kettlebellklubb i kväll på Solid och det är ju riktigt roligt. Man kanske ska vara med och tävla ändå, den 12 maj…

Kvällens gäng:

Skönslö söndag

Dagen har gått långsamt. Jag har varit en riktig liten hemmafru. Diskat och handlat och haft barnens kompisar här på besök. Gjort frukost och lunch och middagen stod på värme i ugnen när maken kom hem från jobbet. Jag är väldigt glad över att inte vara hemmafru på riktigt… Så fort maken kom hem smet jag ner till gymmet. Men jag insåg snabbt att det mer var en ursäkt att komma ur förklädet. Jag hade ingen kräm i mucklerna alls. Gjorde tio-12 ryck på 30 kg. Sen gick jag hem. Kände mig lite fånig faktiskt. Är jättetrött och ganska avslappnad. Nya tag i morgon.

Hybrid-frid

Efter en timmes idiotträning poserar Fredriks Flickor med sina svällande muskler så till den milda grad att Rickard knappt får plats i bild.
Det var skön stämning idag men mina underarmar tvärdog och det tog typ en timma av vila tills de kändes normala igen. Det är en värre känsla en mjölksyra. Det gör så ont när de är blodfyllda till bristningsgränsen att det är omöjligt att hålla ett grepp i marklyftet eller pull up stången. Men förutom det var det ett grymt pass faktiskt! Efteråt smet vi iväg och åt hamburgare. Knoll och Tott skulle bara veta 😉 Väl hemma blev det obligatoriskt power nap…
Nu har jag ledig helg och har alla förutsättningar att ha softa dagar utan något inbokat. Uskan jobbar så trollen och jag regerar på Klippgatan!

Lördag morgon

Om man går upp klockan sju och äter sin havregrynsgröt orkar man hänga statiskt så här mellan Slussen och Gamla Stan. På väg till Flickorna och Fredrik för Hybridträning.

Ruffiekärlek

Fullt pass. Udda antal deltagare vilket innebar att jag fick köra. Ångrade min middag (lammkorv och surkål) men det gick bra ändå! Härligt härligt härligt pass med flera nya, lyckliga deltagare som pressat mentala gränser. ”jag har aldrig vågat hoppa upp på någon förut!” och ”man känner sig så stolt efter att ha lyft en annan människa.” 16 starka brudar som gjorde världen lite bättre ikväll.

Linda och Cina = Ruffiepinglor!