Sveavägen

50/50 svingar 16 kg
25/25 pistols balansplatta
25 pullups 25 bromsande
50 toes to bar
50 klätterarmhävningar över låda
10 gr stå på händer ca 20 sek.
50spänsthopp 60 cm
10 spänsthopp 90 cm (jippi)
40 tgus 12 kg
1 min sqats (56 st)
Allt i lugnt och sansat komma-tillbaka-tempo. Brutna set och gott om tid att spana in medtränare…

Sen ringde maken och påminde om att det var jag som skulle hämta Knoll och Tott! Oduschad och gla på tunnelbanan!

20120120-153600.jpg

20120120-153614.jpg

20120120-153631.jpg

 

5 responses to “Sveavägen

  1. Kungsholmen.
    5 min rodd
    15 min löpning
    2 min strosa ner till gymet
    Olika svingar med 12 kg ketteln
    Olika svingar med 8 kg
    Jag och balansbollen
    Jag och balansbollen och situps
    Kände mig töntig och okunnig
    La mig i plankan
    Gjorde armhävningar
    Gick och duschade

  2. Va!? Så nära och ändå så långt borta. Nästa gång gör vi tillsammans.

  3. Snacka ihop er så kommer jag oxå och kör, jag é mellan 2 jobb så att säga..

  4. Är det en turkish getup jag skådar? Min nemesis…..

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s